مهم ترین عوامل خطرزای قابل کنترل بیماریهای قلبی

مهم ترین عوامل خطرزای قابل کنترل بیماریهای قلبیچاقی (افزایش وزن)، بیماری قند (دیابت)، افزایش کلسترول خون (چربی خون)، فشارهای روحی (استرس)، فشار خون بالا، زندگی بدون ورزش و مصرف سیگار، عوامل خطرزای قلبی که نمی توانید آنها را کنترل نمایید، عبارت از: وراثت، نژاد و موقعیت، سن، جنس، به طور کلی با رعایت توصیه های […]

جستجوی درمانگر و عوامل مهم آن

جستجوی درمانگر و عوامل مهم آناگر من افسرده و در جستجوی درمانگر بودم عوامل زیر را در نظر می گرفتم: 1. برداشت و نظر شخصی: از خودم می پرسم آیا این همان کسی است که می توانم با او راحت باشم و به او اعتماد کنم؟ آیا محدودیتی در بازگو کردن واقعیت ها با او […]