خواص ویتامین د و فواید آن د را که کلسیفرول می‌نامند، یکی از ویتامین‌های لازم برای بدن و از ویتامین‌های محلول در است، که به رشد و استحکام استخوانها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می‌کند. این ویتامین با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده‌ها و کاهش دفع از کلیه به […]

خواص سلامتی ویتامین سی و فواید آن c یا ال- آسکوربیک‌ اسید یک ویتامین محلول در آب است و اعمال متعددی انجام می‌دهد. شاید مهم‌ترین نقش ویتامینc، کمک به تولید کلاژن که یک پروتئین مهم بافت همبندی است باشد. ویتامینc در هیدروکسیله کردن اسیدآمینه‌های پرولین و لیزین موجود در کلاژن و تقویت ای کلاژن یک […]

نشانه های بارز برای مبتلا شدن به ام اسعارضه ام ا چه نشانه هایی با خود به همراه دارد چه عارضه هایی ما را به ام اس مشکوک می کنند و چه توصیه هایی در این زمینه باید در نظر بگیریم  مولتیپل اسکلروزیس یا ام اس یک نوع اختلال خود ایمنی است که به اعصاب […]

خواص سلامتی ویتامین آ و فواید آن اگر بدن شما میزان کافی آ دریافت نکند، احتمال ابتلای شما به بیماری های و مشکلات بینایی بیشتر می شود. اگر میزان کمی ویتامین A مصرف کنید و کمبود ویتامین A داشته باشید ممکن است شوید. از طرف دیگر مصرف زیاد ویتامین A ممکن است باعث نواقص مادرزادی، […]

اختلال در خواب با این بیماریهای روانیچه عوامل روانی باعث برهم خوردن خواب ما می شوند می خواهیم با برخی از بیماری هایی که موجب برهم خوردن خوابتان می شوند شما را آشنا کنیم  خوابیدن یعنی استراحت مطلق تمام اعضای بدن. اگر فردی نخوابد مثل این است که غذا نخورده و یا اینکه هوا را […]

فیلم آموزشی طرز تهیه کوکوی عدس به همراه کاهو و ماست فیلم آموزشی طرز تهیه کوکوی عدس به همراه کاهو و ماست در ویدیو این هفته وبسایت ، آموزش تهیه کوکوی عدس به همراه کاهو و ماست را برایتان تهیه کرده ایم. نوشته اولین بار در پدیدار شد. فیلم آموزشی طرز تهیه کوکوی عدس به همراه […]