بهترین میان وعده های شببیشتر افراد هنگام کاهش کالری از برنامه غذایی فقط به دنبال حذف کردن هستند و اصلا به جایگزینی فکر نمی کنند. یکی از عوامل چاقی خوردن میان وعده های پر کالری قبل از خواب است، جایگزین کردن این میان وعده ها با یک غذای سالمتر می تواند به کاهش وزن کمک […]

بیماری جنسی مشترک میان زوجینبرخی بیماری های مقاربتی بین زوجین انتقال پیدا می کنند و هم مرد و هم زن می توانند ناقل آن باشند و بایید همزمان و به صورت پیوسته نسبت به درمان این قبیل بیماری های جنسی اقدام کنند عامل مولد «تبخال تناسلی» ویروس است این تبخال می تواند به تنهایی یا […]