طرز تهیه سویچه صدف
مدت زمان کلی : 45 دقیقه
برای 8 نفر
اطلاعات تغذیه‌ای:
63 کالری، 2 گرم چربی، 14 میلی گرم کلسترول،0 گرم فیبر، 7 گرم پروتئین، 4 گرم کربوهیدرات، 293 میلی گرم سدیم، 0 میلی گرم آهن، 8 میلی گرم کلسیم
شما می‌توانید این غذا را با نان مکزیکی سرو کنید.
مواد لازم برای تهیه سویچه:
- یک قاشق غذاخوری پیازچه سبز خرد شده
- یک حبه سیر خرد شده
- یک قاشق غذاخوری گشنیز خرد شده
- نصف فلفل دلمه‌ای زرد
- نصف فلفل دلمه‌ای قرمز
- دو قاشق چایخوری هالاپینیو(فلفل)
- نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم
- به میزان دلخواه
- آب دو عدد لیموی تازه
- یک قاشق غذاخوری روغن دانه انگور
- 453 گرم صدف تمیز شده
طرز تهیه:
- پیازچه، سیر، گشنیز، فلفل‌های دلمه‌ای، هالاپینیو، یک چهارم قاشق چایخوری نمک، زنجبیل، آب لیمو و روغن را در یک کاسه بزرگ ترکیب کنید. صدف‌ها را به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید. روی آن را با کیسه پلاستیکی بپوشانید و به مدت 30 دقیقه تا 3 ساعت در یخچال بگذارید. سپس با نمک و فلفل سیاه سرو نمایید.
The post appeared first on .
طرز تهیه سویچه صدف
(image)
(image)
مدت زمان کلی : 45 دقیقه
برای 8 نفر
اطلاعات تغذیه‌ای:
63 کالری، 2 گرم چربی، 14 میلی گرم کلسترول،0 گرم فیبر، 7 گرم پروتئین، 4 گرم کربوهیدرات، 293 میلی گرم سدیم، 0 میلی گرم آهن، 8 میلی گرم کلسیم
شما می‌توانید این غذا را با نان مکزیکی سرو کنید.
مواد لازم برای تهیه سویچه:
- یک قاشق غذاخوری پیازچه سبز خرد شده
- یک حبه سیر خرد شده
- یک قاشق غذاخوری گشنیز خرد شده
- نصف فلفل دلمه‌ای زرد
- نصف فلفل دلمه‌ای قرمز
- دو قاشق چایخوری هالاپینیو(فلفل)
- نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم
- به میزان دلخواه
- آب دو عدد لیموی تازه
- یک قاشق غذاخوری روغن دانه انگور
- 453 گرم صدف تمیز شده
طرز تهیه:
- پیازچه، سیر، گشنیز، فلفل‌های دلمه‌ای، هالاپینیو، یک چهارم قاشق چایخوری نمک، زنجبیل، آب لیمو و روغن را در یک کاسه بزرگ ترکیب کنید. صدف‌ها را به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید. روی آن را با کیسه پلاستیکی بپوشانید و به مدت 30 دقیقه تا 3 ساعت در یخچال بگذارید. سپس با نمک و فلفل سیاه سرو نمایید.
The post appeared first on .
طرز تهیه سویچه صدف