طرز تهیه بستنی باترمیلک و لیمو زمان کلی برای آماده شدن: 9 دقیقه شما می‌توانید این بستنی خوشمزه را با انواع مختلف توت تزیین کنید. البته استفاده از برش‌های میوه نیز اختیاری است. اطلاعات تغذیه‌ای: موجود: 130 چربی: 3.6 گرم چربی اشباع: 2.3 گرم پروتئین : 2.8 گرم کربوهیدرات: 21.4 گرم فیبر:0.1 گرم کلسترول: 18 […]

طرز تهیه سالاد مرغ کبابی این متفاوت را حتماً تجربه کنید و از آن لذت ببرید. زمان آماده سازی: 20 دقیقه زمان پخت: 6 دقیقه زمان کلی: 56 دقیقه برای 6 نفر اطلاعات تغذیه‌ای: 449 کالری، 27 گرم چربی، 6 گرم چربی اشباع، 5 گرم فیبر، 21 گرم پروتئین، 30 گرم کربوهیدرات، 889 میلی گرم […]

طرز تهیه پن کیک‌های بدون گلوتن شما می‌توانید به آسانی از این پن کیک‌ها استفاده کنید بدون اینکه نگران خود باشید. زمان آماده سازی: 5 دقیقه زمان پخت: 25 دقیقه ارزش تغذیه‌ای: 119 کیلوکالری 5 گرم چربی 1 گرم کربوهیدارت 9 گرم شکر 1 گرم فیبر 6 گرم پروتئین 1 گرم نمک مواد لازم: 125 […]

دستور تهیه پاستا و سس مرغ وقتی صحبت از می‌شود، کم اشتهایی یکی از موانع اصلی در رسیدن به هدف خواهد بود. در این از مجله آشپزی آلامتو قصد داریم طرز تهیه یک غذای خوشمزه، پر انرژی و اشتها آور را برای شما عزیزان آموزش دهیم. مواد لازم جهت تهیه پاستا با سس مرغ: پاستا […]

طرز تهیه پای گوشت چرخ کرده این  پای بسیار خوشمزه است. شما می‌توانید این پای را به همراه چای میل کنید. زمان آماده سازی: 25 دقیقه زمان پخت: 20 دقیقه ارزش تغذیه‌ای: 175 کیلوکالری 21 گرم چربی 2 گرم کربوهیدارت 11 گرم شکر 1 گرم پروتئین 01 گرم نمک مواد لازم: 125 گرم کره 200 […]

دستور تهیه دسر فوندوی شکلاتی اگر به دنبال یک دسر شکلاتی خوشمزه هستید، فوندوی شکلات انتخاب بسیار خوبی است. این بهترین روش برای ایجاد یک دسر ساده اما خوشمزه است. هر کسی می‌تواند میوه دلخواه خود را انتخاب کند. مثلا شما می‌توانید از توت فرنگی، موز یا هر میوه دیگری استفاده کنید. تنها چیزی که […]

طرز تهیه آب سبزیجات تازه آب سبزیجات معمولا دارای مواد مغذی فراوانی است. به خاطر وجود زنجبیل، شما می‌توانید انرژی مورد نیاز خود را دریافت کنید و از مزایای آن برای سلامتی بهره مند شوید. گشنیز ویتامین A فراوانی دارد و اسفناج نیز منبع غنی از کلسیم است. شما می‌توانید از این نوشیدنی برای رفع […]

طرز تهیه خوراک مرغ و کنجد این دستور پخت از تمامی موادی که ممکن است شما در فریزر خود داشته باشید استفاده می‌کند. سینه مرغ، دانه‌های مختلف و سبزیجات از جمله این مواد است. این غذای خوشمزه به همراه یک سس سرو می‌شود. اضافه کردن دانه‌های پخته شده به مرغ و سس نتیجه بسیار خوبی […]

طرز تهیه قهوه با طعم نارگیل می‌توانید از این قهوه خوشمزه نهایت استفاده را ببرید. آماده سازی این قهوه به زمان و انرژی زیادی نیاز ندارد. شیر نارگیل می‌تواند چربی مورد نیاز قهوه را تامین کند. زمان آماده سازی : کمتر از 15 دقیقه برای یک نفر مواد لازم: 56 گرم اسپرسو 56 قهوه دم […]