صبح خود را با این خوردنی ها آغاز کنیدبا وجود آنچه شما ممکن است شنیده باشید خوردن صبحانه برای همه لازم نیست در واقع، حذف صبحانه ممکن است بهتر از خوردن بسیاری از غذاهای ناسالم در صبحانه باشد با این حال، خوردن مواد غذایی مناسب می تواند به شما انرژی دهد و از خوردن بیش […]
برچسب: را کنید!
هورمونهای ناسازگار را شناسایی کنید
آیا احساس نفخ دارید، حس میکنید زودرنج شدهاید یا فکر میکنید در وضعیت خوبی نیستید؟ اختلال هورمونی مشکل اصلی کار است. هورمونها، پیامرسانهای شیمیایی هستند که بر عملکرد سلولها و اندامهای بدن شما تأثیر میگذارند. دانلود موزیک صبحانه
بهداشت خواب را رعایت کنید!
این برنامه می تواند شامل ساعت به خواب رفتن و از خواب برخاستن باشد؛ حتی آخر هفته ها. این کار به تنظیم ساعت بدن شما کمک می کند و می تواند در به خواب رفتن و حفظ کیفیت خواب شبانه تان اثر بسیار مثبتی داشته باشد. خبر جدید سیستم اطلاع رسانی