آیا احساس نفخ دارید، حس میکنید زودرنج شدهاید یا فکر میکنید در وضعیت خوبی نیستید؟ اختلال هورمونی مشکل اصلی کار است. هورمونها، پیامرسانهای شیمیایی هستند که بر عملکرد سلولها و اندامهای بدن شما تأثیر میگذارند. دانلود موزیک صبحانه
برچسب: کنید! را
بهداشت خواب را رعایت کنید!
این برنامه می تواند شامل ساعت به خواب رفتن و از خواب برخاستن باشد؛ حتی آخر هفته ها. این کار به تنظیم ساعت بدن شما کمک می کند و می تواند در به خواب رفتن و حفظ کیفیت خواب شبانه تان اثر بسیار مثبتی داشته باشد. خبر جدید سیستم اطلاع رسانی